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その4 各指の敏捷性を高める練習(3)

さらに負荷が大きくなります。中指と親指で丸(OKサイン)を作ります。このままで前項と同様に、小指から1本ずつ「握る・はじく」を行います。人差し指については、これまでと逆になりますが、同様に行います。早くやると意外に人差し指がもたつきませんか? 薬指では無理をしないでください。力を抜いて軽く、ゆっくりめにやりましょう。
あとは同じ要領で各指で丸をつくり、他の指で「握る・はじく」を行います。くどいようですが、薬指では無理をしないこと。

naka01

中指

kusuri01

薬指

koyubi01

小指


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