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7.回復訓練(2)

 慣れたらつぎの段階へ移ります。これはかなり無理がかかります。私にとってはこの練習が回復への大きな分岐点となりました。ラスゲアードを逆順、つまり1,2,3,4とやるのです。1本ずつ親指の先で支えて、流れるように軽く、連続的にはじきだします。3,4のときに無理がかからないように気をつけて下さい。私はなかなかできませんでした。2週間くらいかかったかもしれません。しかし、ギターを持ったときの変化は3日くらいで現れました。ついでに右手でもやってみるとよいでしょう(i,m,a,ch)。絶対に力を入れないでください。テレビを見ながらとか、通勤時間に気長にやりましょう。慣れてきたら、動きを大きくしたり、速度を速めたり、回数をふやします。これは(1)の訓練でも同じです。負担をかける訓練なのですから、一生懸命やっていはいけません。なんとなくやるくらいでちょうど良いのです。


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